一、学校简介
      南通周美仪工作室是专注于肚皮舞和瑜伽领域，其主教练周美仪是舞蹈优秀指导老师荣誉获得者，肚皮舞高级（A）教练，07年“薇薇安”杯全国第三届肚皮舞大赛获得优秀奖。09年2月“中国魂”全国青少年艺术成果展示活动大赛获取舞蹈金奖，经评审获得舞蹈优秀指导老师荣誉奖。02年于美国唯娜肚皮舞艺术中心教练班培训结业，08年参学美国肚皮舞教母Tamalyn Dallal肚皮舞大师班结业，09年2月参学美国肚皮舞超级巨星Jillina & Kashie Chai肚皮舞大师班结业，并都取得结业证书。并与美国肚皮舞超级巨星Jillina & Kashie Chai她们在上海艾希丝艺术中心主办的肚皮舞演出中一起演出，个人还独舞了肚皮舞部落，蛇舞。

二、肚皮舞介绍
     1、肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，09世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过盆骨，臀部胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它那能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵和身体建立了一种精神纽带。
    2、肚皮舞的好处：
    a、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
    b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作于生活。
   c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够舒经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
   d、另外，锻炼pc肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

三、瑜伽介绍
     瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

美丽人生，源自南通美仪肚皮舞蹈！！欢迎来报名！！