周美萍[艺名：美仪]在广州，上海执教肚皮舞多年[具有中级执教资格]此次来通见南通肚皮舞普及与外面有差距，许多要学肚皮舞的人苦于在通找不到学习的地方。特与人民西路三号任港巾帼健身中心联手，在此中心开办肚皮舞培训班。[自办网站：http://liangmei.299home.com]详情进入。

目标：一、在南通推广普及肚皮舞这一新潮健美减肥效果奇佳的舞蹈，让学员很快达到健美健身的目的。
　　　二、逐步培养肚皮舞健美舞蹈学员，以利有志学员参加肚皮舞大赛或参加各种演出并予以举荐。为之展示人生新平台。
　　　三、当今肚皮舞热方兴未艾，肚皮舞教练奇缺，为有志从事教练之士进行先期培训。

现在继续热招报名中，望广大爱美女士前来报名学习肚皮舞。

教课时间:星期一、四下午15：00—16：00；星期一至星期五下午17：00—18：00；星期二、三、五晚19：00—20：00；星期六至星期天下午16：00—17：00；凡来报名可免费观摩一课。

肚皮舞起源于埃及，兴起于中东，距今已有3500年的历史。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。 也就是说:肚皮舞是＝瑜伽＋舞蹈的一种新潮健美舞蹈。舒活筋骨，对颈椎，腰椎增生，肩周炎有辅助治疗作用。增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

教课内容：1、蛇形手臂。2、胸部提沉。3、8字美臀。4、提手纤腰。5、头颈动作。6、肚皮舞基本组合。在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏、自我发现、自我升腾。无论您高矮胖瘦，无论处于哪个年龄段都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质。练习时这种健身方式对着装没有太大的要求，穿上一般的健身服装就行了。肚皮舞并非是女性的“专利”。肚皮舞对于那些有“将军肚”的男士来说，健身效果更佳。

报名热线：15996670337、0513—85157280