一、 肚皮舞介绍
BELLYDANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的小蛮腰和性感的小翘臀 ！肚皮舞除了收紧腹肌和臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。特别是在冬季，人们血液循环不好，容易出现肌肉僵硬的现象。练上一段肚皮舞后，能改善血液循环，激发肌肉活力。一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，因此肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。
二、肚皮舞课程设置：
您在肚皮舞教练培训班会学到:埃及、土耳其、黎巴嫩、法国、美国、印度各种风格的肚皮舞,其中包括各种舞蹈道具我们都一一为您进行系统的培训,培训期间会让您感受从国外学习的最新培训体系里的“顶级法宝”使您充分的、立体的、感受驾驭肚皮舞的快乐!
1、肚皮舞初级课程：
教学重点在于了解肚皮舞的起源和发展，比如：纱巾舞蹈、时尚中东舞等。正确教授肚皮舞基本动作，手、腕、肘各部柔软动作；头部、肩部、胸部的灵活性训练；腰、脊的舒展动作、臀部、髋关节的控制力训练；膝盖、踝足的关节柔韧性训练。以及教授基础动作串联组合。
2、肚皮舞中级课程：
通过学习肚皮舞的动作形态名称和具体舞蹈组合来学习肚皮舞的各种技巧，提高动作的稳定性和准确性。
3、肚皮舞高级课程:
高级教学则是艺术上的提升，包含舞台上的表现力、启发学员的表演潜能，学习美国部落风格肚皮舞不拘
一格的即兴表演模式、熟练掌握各种抖胯技巧、肚皮上下翻滚绝技。教授适合表演的成品肚皮舞。
三、招生对象：
热爱肚皮舞表演及希望从事肚皮舞健身教练行业，有无基础均可报名，男女不限。
四、学费标准
初级：320元人民币， 8个课时 2课时/每周
中级：360元人民币， 8个课时 2课时/每周
高级：500元人民币， 10个课时 2课时/每周
初中高一体1000元
五、开课时间
周二、周六 晚 18：30-20：00
六、报名办法
1、电话报名：85853609朱老师、13962961701吕老师
2、现场报名: 南通时运大厦濠西路8号星海歌舞厅售票处（老华联商厦旁，三路车底站对面）
七、优惠活动
A. 2007年12月20日以前报名且完成缴费手续,可享9折优惠
B. 10人以上团报,可享9折优惠( A+B 可再享9.5折优惠)
C.学生凭学生证可享9.5折优惠 (此优惠只可与A或B任一项合并计算
地址：南通时运大厦濠西路8号星海歌舞厅售票处（老华联商厦旁，三路车底站对面） |
