面对即将袭来的期末考试，我们可从以下几个方面做调整：

一、调整心态  端正对学习尤其是考试的态度。学习是一个高度个人化智能化的活动，有时学习的收获不能仅仅看外在的标准，还要注意自身切切实实的成长体悟。考试，只是对学习结果的一种很正常的评估手段，只要平时学习踏实扎实，考出自己的正常水平，只要用尽全力就很好了。

二、打开心扉，多与老师同学交流谈心。请教请教老师相关的疑惑，看看身边的同学对这样的问题是如何处理的，在让你保持和谐人际关系的同时，说不定这些问题就迎刃而解了。

三、一定要歇息好，保持白天旺盛的精力投入学习。

四、加强锻炼如长跑也可以舒缓压力，放松神经。

五、听轻音乐，多进行户外运动。
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